医好劲椎病第一句话
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
便是左手拍左臂，右手拍左胳膊，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这一姿势，如果是年青人，从后拍更强。老年人从前边拍也行。那样做，血夜立刻顺畅。
医好劲椎病高手第二句话
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫腹式呼吸，一种叫腹式呼吸法。大家平常吸气，每一次吸进呼出气体500，一次深呼吸就会有2500~3000。这一深呼吸，一次就会有7~8次平常吸气的量。更关键的不但是2多了7~8倍，并且横膈膜一降低，胃、肝、脾、肠等获得柔和推拿，改进胃肠作用，哪些胆石癌。胆囊结石全没了，还能维护内脏器官。
下蹲起便是站立起来再下蹲，蹲下再站立起来，要做够5~10次，逐渐做够15~20次。 人到下蹲站起来的情况下，对中枢神经、交感神经是最好是的锻练。 之后你忽然一下站起來就没事了，头晕眼花脑壳发蒙也没了。
什么叫“10点10分”去看戏呢？
双臂向人体两边伸直，和路面平行面，相近时钟9点15分时图秒针与分针的部位；随后双臂另外向10点10分的部位伸出，再下降9点15分的部位。反复这一姿势，持续做20~三十次。腰肌、背肌、肌肉、颈肌都获得锻练。
什么叫叫“去看戏”呢？
儿时在农村，墙太矮，邻居在拍戏，你要看戏得话就得把脚踮起來，伸展颈部。维持这一姿态几秒，以后再不断去做，那样做之后肩膀、上肘、头颈、足部全身肌肉都能获得锻练。
听闻这名有劲椎病的博士研究生干了一个月，基础道别电子计算机，打电子计算机办事颈部都很舒服，不愧是“高手一句话医好劲椎病”。